ژباړه: حمیدالله حمیدي
د مېوې خوړل د تغذیې یوه برخه جوړوي چې د بدن لپاره ګټه رسوي. ماشومان هم باید د خپلو میندو او پلرونو په وسیله د مېوې خوړلو لپاره تشویق شي. د ماشومانو تغذیه باید اصولي وي. د میندو لپاره لازمه ده چې خپلو ماشومانو ته د مېوې په ورکړه کې ټول اصول رعایت کړي.
د ماشوم لپاره د مېوې سپینولو ګڼ دلیلونه شته، لومړی دا چې هضم یې اسانه کېږي، کېدای شي د ماشوم لپاره د مېوې د پوستکي خوند په زړه پورې نه وي او بل دا چې د ماشوم بدن ته د مېوې پر پوست باندې د پاتې شوو افتونو مخه هم نیول کېږي.
ایا ماشوم د مېوې پوستکی هضمولای شي؟ دا د ماشوم پر بدن پورې تړلې خبره ده. ډېر کله د مېوې پوستکی پر ماشوم باندې بوج کېږي، په معده کې یې د درد لامل کېږي او حساسیت ورسره پیدا کوي.
داسې ماشومان هم شته چې هر ډول مېوې او سابه بې له کومې ستونزې خوري او هضمولای شي. که تاسو د لومړي ځل لپاره ماشوم ته مېوه ورکوئ، هرو مرو یې پوست کړئ. کله مو چې ډاډ ترلاسه کړ چې ماشوم مو کولی شي له پوستکي سره هم مېوه وخوري، بیا یې له پوست سره ورکړئ.
ایا له پوستولو سره مېوه یا سبزي خپل خاصیت له لاسه ورکوي؟ تر ډېره ویلای شو چې بلې. ځینې داسې مېوې او سبزۍ شته چې په پوست کولو سره خپل ويټامینونه له لاسه ورکوي. نو څه باید وکړو؟
څېړونکي وایي، دغه ډول مېوې او سابه کولی شئ یوازې ومینځئ او له پوست کولو یې ډډه وکړئ. دوی وایي، د مینځلو لپاره یې تر یخو اوبو ګرمې غوره دي. دغه راز ځیني ځانګړي مواد هم شتون لري چې د سبزیو او مېوو د مینځلو لپاره ترې کار اخیستل کېږي.