په قدیم کې به خلکو ویل څه بادرنګ بې ګټې ترکاري ده، نو تاسو دوستانو ته توصيه کوم لاندې مطلب هم ولولئ او د هغه په ګټو مو ځان هم خبر کړئ.
۱: بادرنګ هغه ویټامينونه او کاني (معدني) مواد لري څه د مونږ بدن واقعا ورته اړتیا لري لکه ویټامین بي یو، دوه، درې، پنځی، شپږ، اسید فولیک، اوسپنه، منیزیم، فاسفورس، پتاسم او داسې نور.
۲: که تاسو کوم وخت ستړي باست او ستوماني مو په یوه پیاله قهوه اراموي نو تاسو ته وړاندیز کوم څه دې قهوه په ځای یو بادرنګ وخورئ ځکه بادرنګ غني دې بی ویټامین او هایدروکاربنو څخه ده، او د تاسو ستړیا حالت به د ډير وخت لپاره ایسته کړي.
۳: که د تاسو د حمام هینداره تل بخار کوي تاسو کولی شئ بادرنګ دوه ځایه کړئ او په هینداره یې وموښئ؛ بخار به ورك کړي.
.۴: که له میږیتنو (مورچه) او نور حشرات څخه د تاسو بڼ (باغچه) په خطر کې وي تاسو کولی شئ یو بادرنګ پله پله او په یو المونیمي قاب کې کیږدي، ځکه د بادرنګ مواد دې المونیم سره يو كيمياوى تعامل كوي او یو بوی پیدا کوي ، او انسان يې نه احساس کوي ولې له هغی بوی څخه د میږیانو او حشراتو بد راځي او ټول ورڅخه تښتئ.
۵: که د تاسو د جلد پوستکي جګوالی او ټیټوالی لري یو بادرنګ قاش کړئ او پر هماغه ځای يې اوموښئ، او بعد له نیم ساعته حمام ته لاړ شي، ځکه بادرنګ فوتو کیمیاوی مواد لري او دا مواد د جلد جګوالی او ټیټوالی له منځه وړي او غونجوالی ته هم ګټه رسوي.
۶: که غواړي خپل وزن کم کړي او له زیات خوړلو څخه مخنیوی وکړي، نو د وږیتوب په وخت کې یو بادرنګ وخورئ، نس به مو موړ وساتي.
۷ : که تاسو یو اړینه لیدنه ولري او وخت هم نلري څه خپل بوټان رنګ کړي ، بادرنګ قاش کړي او په خپلو بوټانو وموښئ، بوټان به مو جل اوبل وکړي.
۸ : که تاسو کوم ورځ عصبئ فشار یعنې سترس ولري کولی سئ یو بادرنګ قاش قاش کړئ او په جوش اوبو کې واچوئ ، او دې هغه بوی تنفس کړئ، او بیا به تاسو ارام او راحت شي.
۹ : که تاسو له یو مهم نفر سره لیدنه ولري او بعضي وخت خوله مو هم بوی کوي، په همدې لحظه کې ژاولې هم نه لرئ، نو یوه کوچنۍ پله د بادرنګ به په خپل تالو (کام) ونښلوئ او یوه دقیقه يې پریږدئ، د خولې بوی به مو ورک شي.
۱۰: که کوم وخت په قلم لیکنه کوي او کوم غلطئ کوي او کوم مواد هم نلري څه پاک يې کړي کولی سئ څه په بادرنګ يې پاک کړي.
۱۱:که کوم وخت د معده تیزاب مو جګ وي او کوم انټی اسید ټابلیټ هم نه لرئ نو کولی شئ بادرنګ وخورئ او دا ستونزه به مو هم حل کړي.