لیکنه ډاکټر ش میرهکی
د لاسونو بېحسي او د پښو د ګوتو یخوالی ډېر عام شکایتونه دي، خو بېلابېل لاملونه لري. د دې دواړو نښو ګډ راښکاره کېدل ډېر ځله لاندې وجوهات لري:
۱. د وینې د جریان کمزوري (Peripheral vascular disease)
کله چې د لاسونو او پښو رګونه تنګېږي او وینه لږ ورسېږي، نو د یخوالي، ستړیا، درد او بېحسي احساس پیدا کېږي.
په لوړ عمر کې دا حالت ډېر لیدل کېږي.
۲. د اعصابو کمزوري یا زیان (Peripheral neuropathy)
د اعصابو زیان معمولاً له دې وجوهاتو وي:
- د شکر ناروغي
- د ویټامین B12 کموالی
- د غاړې یا ملا د هډوکو خرابي (Nerve compression)
- د تیتانیم یا کلسیم ګډوډي
- اوږدمهاله ستړیا یا فشار
۳. د غاړې د مهرو تنګېدل (Cervical spondylosis)
که اعصاب د غاړې په هډوکو کې تر فشار لاندې شي، لاسونه بېحسه کېږي، کمزوري کېږي او کله کله درد هم لري.
۴. د وینې د لږوالي یا کمهموګلوبین ستونزه (Anemia)
په لوړ عمر کې کمهموګلوبین هم د سوړوالي، ستړیا او د لاسونو ـ پښو د بېحسۍ سبب کېږي.
۵. د تایرایډ کمکاري (Hypothyroidism)
که د بدن د انرژي جوړولو غُده (ټایرایډ) سمه کار ونه کړي، نو سړښت، یخوالی، د وزن زیاتېدا او بېحسي را ښکاره کېږي.
ولې باید ژر ډاکټر ته لاړ شئ؟
ځینې لاملونه بېضرره دي او په ویټامینونو او درملو ښه کېږي، خو ځینې نور یې مهم دي او بېتوشې پرېښودل یې د اعصابو د دایمي زیان سبب کېدای شي.
نو که نښې ډېره موده دوام وکړي، د تشخیص لپاره لږ ازموینې ضروري دي.
ستاسو لپاره اړینې ازموینې
زه به درته وړاندیز وکړم چې د ډاکټر د لیدنې پر مهال دا ازموینې وکړئ:
- CBC– د وینې عمومي ازموینه
- Vitamin B12 level– د B12 معلومول
- Fasting Blood Sugar / HbA1c– د شکرې وضعیت
- Thyroid tests (TSH)– د تایرایډ کچه
- Calcium, Magnesium, Vitamin D– د بدن مینرالونه
- که ستونزه په لاسونو کې ډېره وي:
Cervical spine X-ray – د غاړې د مهرو معاینه
ستاسو لپاره لومړنۍ سپارښتنې (تر معاینې مخکې)
- د لاسونو او پښو ګرم ساتل (جورابې، لاسماغوڼی ).
- د ډېر وخت په مخه له ناستئ او سړئ هوا څخه ځان ساتنه.
- په ورځ کې لږ تر لږه ۲۰–۳۰ دقیقې قدم وهل.
- په خوراکي پروګرام کې د شېدو، مستې، هګۍ، کب، او شنو پاڼو ترکارۍ زیاتول.
- که شک لرئ چې وېټامین B12 مو کم دی، د خوراک له لارې یې زیاتول (هګۍ، شیدې، غوښه).
وروستۍ خبره
ژر تر ژره د داخلې یا عصبي ناروغیو متخصص ته مراجعه وکړئ.