۱- ژر جواب چای نه کول، یا ډیر وخت په مثانه کې د متیازو ساتل.
۲- ډیره مالګه خوړل.
۳- د عامو عفونتونو (انفیکشنونو) ژر او سمه نه درملنه.
۴- د ډیرو اویو نه څښل.
۵- ډېره غوښه خوړل.
۶- د ګټور خوراک یا هغو خوړو چې کافي غذايي مواد نه لری، نه خوړل.
۷- د مُسکنو درملو ډیر خوړل.
۸- د ډاکتر له لوري د لیکل شویو درملو نامنظم استعمال یا په نیمه کې پرېښودل.
۹- تر اندازې زیات الکول څښل.
-۱۰ په کافي اندازه استراحت نه کول.