ژباړه: روح الله امن
ایا تاسو غواړئ د خوښۍ او سولې څخه ډک ژوند وکړئ؟ زه ډاډه یم چې تاسو یې کوئ.
تاسو شاید فکر وکړئ چې دا سخت او ناممکن دی، او دا چې د خوښۍ او سولې ژوند ځانګړي شرایطو ته اړتیا لري؟ نه دا داسې نده، هره ورځ مناسب وخت دی.
خپل ژوند ته د خوښۍ او سولې راوستلو لپاره تاسو اړتیا لرئ چې عمل وکړئ، نه یوازې د دوی په اړه خوب ليدل.
تاسو اړتیا ولرئ یو څه داخلي بدلونونه رامینځته کړئ او له خپل ژوند څخه منفي اغیزې لرې کړئ.
ستاسو په ژوند کې د خوښۍ او سولې رامینځته کولو لارښوونې.
- خوښۍ او سوله په شتمنیو او شرایطو پورې اړه نلري!
د مادي شتمنۍ، پیسې او شهرت ممکن لنډمهاله خوښۍ او داخلي سوله راشي، مګر ریښتیني خوښۍ او داخلي سوله ستاسو په مینځ کې راځي. دوی ستاسو په ملکیت، وضعیت یا شرایطو پورې اړه نلري. خوښۍ او سوله د هغه ساده شیانو له لارې هم مینځ ته راځي چې تاسو یې خوښوئ ، لکه د یو ښه کتاب لوستل، د هغه ملګرو سره چې تاسو مینه لرئ، سفر کول یا یو شوق، تاسو کولی شئ هره ورځ د سولې ډیری شیبې څخه خوند واخلئ ، کله چې تاسو دا کوچني او ساده شیان ترسره کوئ کومو سره چې مینه لرئ.
- د ژوند په هکله مثبت چلند غوره کړئ!
د ستونزې د حلونو په اړه فکر وکړئ، نه د ستونزو په اړه تاسو کولی شئ ستونزې وګورئ، او تاسو کولی شئ د حلولو لپاره يې لارې وټاکئ. تاسو کولی شئ د ناکامۍ تمه غوره کړئ، او تاسو کولی شئ د بریا تمه غوره کړئ.
تیر هیر کړئ او په اوسني وخت تمرکز وکړئ. مثبت چلند تاسو ته د اسانۍ، خوښۍ او ارامۍ احساس درکوي.
- مه پرېږدئ چې ویره مو ذهن واړوي!
ایا تاسو ویره لرئ چې شاید تاسو دنده ونه مومئ، یا دنده مو له لاسه ورکړئ؟ ایا تاسو اندیښنه لرئ چې ممکن تاسو د کرایه ورکولو لپاره دومره پیسې ونه لرئ؟ اندیښنه لرئ چې تاسو ممکن د هغه چا زړه ونه ګټئ چې تاسو یې خوښوئ؟
ویره او اندیښنه د فشار او ناخوالي لامل کیږي.تر دې چې که ستاسو ویره او اندیښنې ریښتینې وي، نو تاسو به د هغوی په مینځ کې هیڅ ترلاسه نکړئ ، پرته لدې چې د سولې او د خوښۍ نشتوالي. اجازه مه ورکوئ چې منفي فکرونه ستاسو په ذهن واکمن شي، له هغه څه چې تاسو ویره لرئ ممکن پیښ نه شي، او که دا پیښ شي ، د هغې په اړه اندیښنه به تاسو ته هیڅ ګټه ونه کړي. یوازې مثبت فکر کول او مثبت عمل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي.
- هر څه ته سينه لويه کړئ!
غیر فعال مه اوسئ، فعال اوسئ . یو عمل کوونکی، د عمل او ننګونو څخه مه ویره.
دلته باید یو څه وي چې تاسو يې تل غواړئ ، مګر د دې لپاره هیڅ پیسې یا وخت نلرئ؟ ایا تاسو غواړئ یو څه وکړئ، مګر د دې ترسره کولو جرات نه لرئ؟
اوس د بدلون لپاره وخت دی. کله چې تاسو هغه څه وکړئ چې تاسو ورسره مینه لرئ ، خوښۍ او سوله ستاسو ژوند ډکوي.
- هغه څه بدل کړئ چې تاسو یې نه خوښوئ او کوم چې تاسو ته ګټه نه رسوي!
په هوښیاري سره پریکړه وکړئ هغه شیان بدل کړئ چې تاسو یې نه خوښوی یا تاسو ته ګټه نلري. تاسو ممکن د دې توان ونلرئ چې هرڅه بدل کړئ ، لاهم ، ډیری شیان شتون لري چې تاسو کولی شئ په خپل وخت او ژوند کې یې بدل کړئ.
ایا تاسو غواړئ یو ځانګړي هیواد ته سفر وکړئ؟
ایا تاسو په دنده کې د پاتې کیدو احساس کوئ؟ او هیله یې لرئ چې دا بدل کړئ؟ ایا ستاسو په مینځ کې ستونزې شتون لري؟
ستاسو د ژوند پرمختللي هدف یوه پروژه واخلئ ، په اړه یې فکر وکړئ ، پلانونه جوړ کړئ ، او په هغې کار پیل کړئ او هر کله چې تاسو هغه بدلون رامینځته کړئ چې تاسو یې غواړئ ، نو تاسو به خوشحاله او ډیر مطمین اوسئ.
- له خپلې کورنۍ سره وخت تېر کړئ!
یو وخت مو له خپلې کورنۍ سره هم اوسئ ،مور پلار او خويندو ورونو سره خبرې وکړئ، لوبې ورسره وکړئ او ساتیري ولرئ. لږ تر لږه په اونۍ کې یو ځل، خواړه وکړئ مختلف موضوع ګانو باندې وغږيږئ، رخصتي یا د دوی سره سفر کولو لپاره وخت ومومئ.