تاند ( چهارشنبه، د سرطان ۲ مه ) څېړوونکي وایي، کله چې تاسو غواړئ حافظه مو پیاوړې او قوي و اوسي نو ډېر لیکل وکړئ؛ ځکه ډېر لیک د حافظې د قوت لپاره تر ټولو ګټوره لاره ثابته شوې ده.
د څېړوونکو په وینا، هغوی چې په قلم د لیکلو عادت لري او په لاس لیکل کوي، حافظه يې قوي کیږي او په ورځني ژوند کې ښه مخ ته ځي.
د دوی په باور، کله چې یو څه په خپل قلم لیکل کیږي، د ژبې او زهن تر منځ یو قوي تړاو رامنځ ته کوي او په دې سره لیکلي څیزونه نه هېرېږي چې دا چاره په اوږدمهال کې حافظه قوي کوي.
څیړنې ښيي چې زموږ ذهن په یوه وخت کې په زیاتو کارونو د تمرکز قابلیت نه لري.
د دغو څېړنو له مخې، که موږ چیرته په یوه وخت کې ډېر کارونه تر سره کوو، نو پر یوه هم تمرکز نه شو کولای. ښه خبره دا ده، چې په یوه وخت کې ټوله توجه او پاملرنه هماغه یوه کار ته راټوله شي.
پوهان وایي، که غواړئ چې یو څه د اوږدمهال لپاره په ذهن کې وساتئ او د حافظې د قوي والي لپاره کار وکړئ، نو شته مالومات په اړوندو ګروپونو او ډلو وویشئ.
د بېلګې په ډول، غواړئ د خپل بانک اکونټ او یا هم د چا د ټلېفون نمبر په یاد ولرئ، نو هغه په څو برخو وویشئ، ویې لیکئ؛ په خپله مو په ذهن کې پاتې کیږي.
دوی زیاتوي چې داسې کسان شته چې زیاته مطالعه کوي او په ځان باندې نهایت زیات فشار راولي؛ خو ښه پایله نه ورڅخه اخلي، په داسې حال کې چې ځینې نور کسان بیا پرته له دې چې وخت یې زیات ضایع شي او یا هم په ځان باندې زیات فشار راولي، خپلې موخې ته رسیږي او له مطالعې کولو څخه چې یې څه هدف وي، په ډېره اسانۍ یې لاسته راوړي او یادوي یې.
د څېړوونکو د معلوماتو له مخې، د مطالعې کولو لپاره تر کمیت کیفیت ډېر مهم دی او هر محصل یا زده کونکی باید د مطالعې کولو په لارو چارو باندې بلد وي، څو په ازموینه کې پرته له زیات فشار څخه ښه پایله لاسته راوړي او په ازموینه کې ښې نمرې واخلي.
دوی دغه راز زیاتوي چې پیاوړې او ښې ټولنیزې اړیکې هم حافظې او ذهن ته قوت بښي نو کوښښ وکړئ چې له خلکو سره ښه راشه درشه ولرئ او له هغوی سره ښه سلوک وکړئ. دا چاره تاسې ته ذهني سلامتیا او قوي حافظه در په برخه کوي.